양치질을 제대로 하는 방법을 알려주세요
항상 양치를 제대로 못해서 그런지 치석이 자주 생기는 편이에요ㅠㅠ 양치를 제대로 하는 방법과 순서를 알려주시면 많은 도움이 될 것 같습니다!!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.
식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.
치솔질은 구석구석 꼼꼼히 하루3번 식사후 3분 이내, 3분 이상 닦는 것이 표준입니다.
치실과 치간치솔을 사용하여야 치아와 치아사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
교정을 하거나 소아가 아니라면 바스법 양치를 추천드립니다. 칫솔은 치아 2개를 감쌀 정도로 해주시면 되고 잇몸부터 치아를 쓸어 내듯이 하면 됩니다. 한 번체 치아를 2개씩만 하시는 것이 좋고 교합면, 옆면, 안쪽 모두 꼼꼼히 양치하는 것이 필요합니다. 단순히 설명만으로는 한계가 있으며 바스법 양치에 대해 검색해서 그림 자료를 본다면 조금 더 이해하기가 쉽습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
칫솔질로는 잘 관리할수 없는
치아사이사이면을 관리할 수 있는것이 치실과 치간칫솔입니다.
(어느것이 정답이다라고 말할 수는 없고 자신의 상황에 맞게 선택하시는것이 좋습니다. )
매일 치실이나 치간칫솔을 해주시는것이 좋습니다.
다만, 너무 과하게 잇몸을 자극하는 방법으로 하시면 안됩니다.
치실의 사용법
보통은 치실 길이를 20~30센치 정도라고 하지만
적응이 되면 좀더 짧게 잡아도 됩니다.
치실을 넣은 후에 가로로 왔다갔다 하시면 안되고, 상하 운동을 해주셔야합니다.
가로로 왔다갔다를 심하게 하시면 잇몸에 염증이 생겨
오히려 치아사이가 벌어지는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
치간칫솔의 사용법
바깥에서 안쪽으로 사용후에 반대로 안쪽에서 바깥쪽으로 사용도 하셔야합니다.
강한 압력으로 하면 잇몸에 상처가 날 수 있으니 주의하셔야합니다.
치간칫솔에도 사이즈가 있으니 치아의 크기마다 다르게 써주셔야합니다.
작은 사이즈를 통해 앞니 쪽 부분을 해주셔야하고
큰 사이즈를 통해 어금니 쪽 부분을 해주셔야합니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
양치를 하실떄 씹는면도 중요하지만 잇몸을 마사지 하듯이 닦아주시고, 치아 사이는 치실을 사용해주시면 좋습니다. 그리고 아래 앞니는 치석이 잘쌓이는 부위이니 칫솔을 세워서 양치 하시면 좋습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
안닦이는 곳부터 닦는 것이 효과적 입니다.
치아 안쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.
잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.
어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다. 혀와 입천장도 닦습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.