설탕대신 에리스리톨을 먹을 때..

Question

1. 설탕대신 당이 없어 0kcal라는 설탕 대체재 에리스리톨을 섭취하려는 데요, 에리스리톨이 당알코올때문에 설사를 유발할 수 있으니 적당량 섭취하라는데 하루 권장량이 어느 정도 되는지 알고 싶어요!

2. 자일리톨이 양치 후 먹어도 된다면 에리스리톨도 마찬가지인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 몸무게 kg당 1g 드시면 됩니다.

-에리스리톨은 인공감미료로 설탕대체제로 쓰일 수 있습니다. 몸무게가 60kg인 경우 하루에 60g 이하로 드시는 것이 권장됩니다. 다만 너무 많이 먹게 되는 경우 신장기능이 저하될 가능성이 있으니 권장량의 절반 정도로 드시는 것을 권유드립니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.