불규칙한 수면이 두통을 유발하기도 하나요?

Question

성별

남성

나이대

26

전체적인 총 수면시간은 7~8시간으로 충분하다고 생각하는데 수면시간이 불규칙하고 잠을 조각 조각 잘 수 밖에 없는데 이럴 경우 두통을 유발할수 있나요?

Answer 1

수면의 시간이 같아도 수면의 질이 떨어진다면 숙면이라고 할수는 없습니다. 그래서 조각잠을 자거나 깊은 잠을 자지 못하면 같은 시간을 자도 피곤하고 두통도 생기는 겁니다.