생활
담배 끊는 법 여러가지 알려주세요..
담배 끊는 법 좀 여러가지 알려주세요.
담배 10년 넘게 끊었는데 요새 스트레스를 많이 받아서
자연스럽게 흡연의 길로 들어서게 되었습니다.
담배 끊는 법 여러가지 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
저도 담배를 끊은지가 7년이 되었는데 다시 피게 되더라고요 결국 의지 싸움인거 같습니다
강력한 동기부여가 없다면 결국에는 다시 피게 되더라고요 담배는 영원히 끊는게 아니라 잠시 쉬는거라는 말 공감갑니다
담백끊었다가다시피면끊기더힘들어요완전금연은5년~7년되어야완전히금연성공할수있는대요 주변사람들에게금연한다고공표하고
주변사람들에게도움요청하고보건소에서도지원받을수있습니다가장중요한것은본인의의지입니다
담배를 끊는게 힘들경우 도움을 받으시면됩니다.
보건소에 방문하시면 금연에 도움을 주는 껌을 주기도 합니다.
또한 주변에 금연을 선포하세요 그럼 주변사람들을 의식하게 되면서 더 긴장하고 담배를 안피우게 되더라구요
담배를 끊기 가장 좋은 방법은 계속 군것질을 해 주는게 좋습니다 흡연 욕구가 생길 때마다 껌을 씹거나 사탕을 먹거나 여러 가지 방법이 있기 때문에 본인한테 맞는 방법을 찾으셔야 해요