밥먹고 나면 졸린데 어떻게 하면 좋을까요?
회사에서 밥먹고 나면 항상 너무 졸려요..
계속 졸수도 없구 ㅠㅠ
모니터를 보니까 더 졸린 것 같아요
어떻게 하면 졸음을 깰 수 있을까요?
다들 어떤 식으로 잠을 깨시나요?
잠깨는 법 알려주세요~~
양치하기 치약의 멘톨이라는 성분은 뇌에 실질적인 작용을 하여 정신을 깨우는 역할을 하는데요! ...
껌 씹기 껌을 씹으면 턱 관절이 움직이기 때문에 정신을 집중시켜 주고, ...
산책 식사 후에 바로 자리에 앉아서 일을 하는 것이 아니라, ...
낮잠 자기 ...
초콜릿 먹기 ...
과식하지 말기
출처: m.blog.naver.com › pobain
보통 음식을 섭취하면 이를 소화하기위해 위장이 활동하기 시작하는데 이 과정에서 저희몸에서 엄청난 산소를 필요로 합니다. 그래서 우리몸에 있는 산소가 위장으로 많이 가기때문에 뇌로 가는 산소가 부족해져 밥먹고 졸림현상이 나타나게 됩니다. 그래서 보통 사람들이라면 당연히 식곤증이 오는게 당연하다고 보시면 됩니다.
식곤증을 해결하는 방법으로는 가장 좋은 방법은 식후 산책하기가 있는데요. 걸어다니면 음식물을 빠르게 소화하기도하고, 활동을 하기때문에 졸음도 날릴 수 있기때문에 좋은 방법으로 알려져있습니다. 점신식사 후 남는 시간에 10분 20분정도 가겹게 운동도하고 산책하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 배고픈뱀156입니다.
창문을 열고 바람을 쇠며 스트레칭을 합니다 그리고 졸음 껌이나 사탕을 하나 먹어 주면 좋아요 스트레칭 좀 과하게 하면 좋은데 사람들이 보닌가 습관을 들여 매일 스트레칭을 조금이라도 해요 나중에 익숙해 져서 스트레칭 해도 그러려니 하게 하는게 포인트 왜냐면 스트레칭은 대충 하면 효과가 없고 스트레칭 습관들면 졸음 뿐만 아니라 건강에도 도움되고 좋은 습관이에요! ㅇ ㅅㅇ 커피 사탕 껌으로 대채 해고 몸을 움직여 몸을 꺠우는것보다 좋은거 없어욥