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약 복용

엉뚱한줄나비214
엉뚱한줄나비214

오메가3는 복용량 기준이 어떻게 되나요?

성별
남성
나이대
22

자연식으로도 오메가 3가 섭취가 될텐데, 오메가 3 보충제를 먹어주면 권장 복용량 500~2000mg이 금방 차버려서 걱정이네요. 지금 자연식만으로도 오메가 3가 1g 넘게 섭취중이라 오메가 3영양제를 1알만 먹는 것이 좋을지, 보충제 기준으로 2알을 먹는 것이 좋을지 고민입니다.

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