안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 혈행 개선, 염증 완화, LDL 및 콜레스테롤 수치 감소로 인한 심혈관계 질환 합병증 방지 등의 효능이 있는 지방산입니다.
오메가3는 연어, 정어리, 참치 등의 생선에 많이 포함되어 있으며 식품을 통해 충분량 섭취가 가능하다면 영양제를 추가로 복용할 필요는 없습니다.
또한 오메가3는 기름 성분이기 때문에 특유의 비릿한 향이 올라올 수 있는데, 식사 직후에 복용하면 해당 불편함을 줄일 수 있습니다.
감사합니다.