운동에 대한 동기부여를 유지하고 지속적으로 실천할 수 있는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 운동을 시작했지만 동기부여가 부족해 꾸준히 이어가기 어려워요.

운동에 대한 동기부여를 유지하고 지속적으로 실천할 수 있는 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

일정 목표를 달성했을 때 자신에게 작은 보상을 주는 시스템을 만들어보세요. 좋아하는 음식을 먹거나 새로운 운동복을 사는 것도 좋은 방법입니다.