운동을 꾸준히 지속할 수 있는 동기 부여 방법이나 습관 형성 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 운동을 시작했지만, 몇 주가 지나면서 동기 부여가 떨어지게 되네요.
운동을 꾸준히 지속할 수 있는 동기 부여 방법이나 습관 형성 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다
좋은 하루되세요 :)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 꾸준히 하기 위해서는 본인에게 보상을 해주는 방법이 있습니다. 삼 개월을 했을 때는 신발을 산다던가. 육 개월을 하였을 때는 본인을 위해 옷을 산다던가 이런 식으로 본인에게 보상을 해 주는 방법이 좋을 것 같습니다.