커피를 마셔도 잠이 잘 오는데 카페인이 듣지않는 사람도 있을까요??
공부를 좀 해보려고 커피를 마시는데 30분이면 잠이 들어버립니다.
저는 카페인이 흡수되지 않는 체질인가요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
카페인에 대한 민감도가 낮은 편이거나 점차 카페인을 많이 섭취함에 따라 둔감해졌을수있습니다.
일단 커피를 자주 섭취하고 있었다면 커피섭취량을 줄이는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.
