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가즈으앗
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운동후 30분이내에 단백질섭취하란말이 있는데

운동후 30분이내에 단백질섭취하란말이 있는데 운동후 바로 섭취하고 있기는한데 누구는 바로섭취하면 안좋다고 하는말도 들려서 어떤게맞는건가요?

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