누울 때 엉덩이 통증이 있어요 왜인가요

Question

누워서 천장 방향으로 엉덩이를 조금 들어올리면 오른쪽 엉덩이 가운데?쪽이 순간적으로 되게 아파요 칼로 찌르는 것마냥… 그리고 맨바닥에 눕거나 오른쪽 엉덩이에 힘주면 엉덩이 뼈에 있는 특정 부분이 움직이는 느낌이 나면서 뚜둑 소리도 나요 ㅠ 앉은 상태에서 통증은 없는데 오른쪽 엉덩이에 힘주면 뚜둑 소리 나고 통증도 약간 있어요

그리고 누운 상태에서 한쪽 다리를 구부린 상태에서 엉덩이에 힘을 주면 엉덩이골 위쪽?이 아파요

원래 안 그랬었는데 여름에 허리가 조금 아팠거든요 그래서 이거 때문에 엉덩이도 아파진 건지… ㅠㅠ

평상시에 앉거나 걸어다닐 때는 문제 없어요 근데 너무 이상하게 누울 때만 통증이 오니까 너무 거슬려요

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 천장 방향으로 엉덩이를 조금 들면 오른쪽 엉덩이 가운데 순간적으로 칼을 찌르는 듯한 통증이 느껴지고 맨 바닥에 눕거나 해도 오른쪽 엉덩이 특정 부분이 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엉덩이 뼈가 움직일 때 나는 소리나 통증은 엉덩이 뼈 주변의 인대나 근육에 무리가 가해져서 발생했을 가능성이 있고 엉덩이 뼈 위쪽이 아프다면 고관절의 문제일 가능성도 있습니다. 고관절은 허리와 연결되어 허리 통증과 관련이 있을 수 있습니다.뿐만 아니라 엉덩이 근육이나 근막에 염증이나 긴자응로 인해서 특정 자세에서 통증이 생길수도 있고 허리디스크나 좌골 신경통과 같은 문제로 인해서 엉덩이와 관련된 통증을 발생시키기도 합니다.일단 허리의 가벼운 스트레칭 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 해주시면 좋을 것 같고 평소 자세와 습관등을 교정해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽으로 나타나는 통증은 허리통증과 관련되어있을수있는데요 특정자세에서 통증이 발생한다면 근육이나 관절의 문제일수있습니다 따라서 지속적으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아 정확한원인을 찾아보시고 전문의와상담후에 본인에게 필요한치료방법을처방받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

현재 골반이나 고관절이 틀어져있는 것으로 보입니다. 양쪽 엉덩이에서 아픈것도 아니고 오른쪽만 그렇다는 것은 비대칭이나 정렬이 틀어져있는 것으로 보입니다. 현대인들은 짝다리나 양반다리, 다리꼬기 등의 행동으로 인해서 골반이나 고관절이 틀어져있는 경우가 많습니다. 이럴 경우 지금 처럼 편측으로 고관절이나 엉덩이쪽으로 통증이 나타날 수 있습니다. 이건 혼자서 해결하기 쉽지 않고 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 틀어진 골반이나 고관절을 교정해주는 치료를 하시는게 중요할것으로 보입니다. 해당 치료는 도수치료가 될 수 있고, 도수치료와 물리치료를 병행하시면서 내 생활습관을 바꿔주시면 근본 원인이 해결 될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 경험하고 있는 통증은 허리 문제와 관련이 있을 수 있어요 엉덩이 부위의 근육이나 관절에 무리가 가해졌을 가능성이 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 평상시에는 문제가 없더라도 특정 자세에서 통증이 발생하는 것은 주의가 필요합니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로누워있는 자세에서 엉덩이에 통증이 발생하는 경우는 누워있을 때 엉덩이 부위에 가해지는 압력에 의해 발생하거나 신경이나 혈관이 압박받는 경우에 발생할 수 있는데요, 불편감이 지속되시는 경우에는 의료기관에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.불편감을 완화하기 위해서 누워있을 때 배게나 수건을 다리 밑에 받쳐두어 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용하시는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 주변 근육부위에 적용해보시는 방법을 추천드립니다.