헬스를 하니 허리가 들어가 보이는건 기분 탓인가요

Question

허리나 복근 운동을 따로 하지는 않아요 헬스를 팔등 하체 위주로 하고 있거든요 허리가 라인이 좀 들어가 보이는건 기분 탓일까요?? 하체가 좀 생겨서 그런가요

Answer 1

헬스를 하면 아무래도 다이어트 효과가 있기때문에 허리라인이 좀 들어가 보이는건 살이 빠졌기 때문일 것입니다.

꾸준하게 운동을 하셔서 건강한 몸매를 유지하세요

Answer 2

팔등과 하체위주로 근력운동을 하는 경우에도 허리가 들어갈수도 있습니다. 상체 운동을 하든 하체 운동을 하든 기본적으로 허리에 힘이 들어가기 때문에 실제 허리가 들어갑니다.

Answer 3

하체 운동을 꾸준히 하면서 둔근이 발달하면, 허리와 엉덩이의 대비가 커져서 허리 라인이 더 들어가 보이는 효과를 줄 수 있습니다 하체 근육이 발달하면서 체형이 변화해 허리의 굴곡이 더 뚜렷해질 수 있습니다.