법률
열대야 잠못이루는밤에 쉽게 깊은잠을 자려면?
열대야 잠못이루는밤에 쉽게 깊은잠을 자려면 어찌해야 하느것이 좋을까요
워낙 더워서 잠을 설치고 나면 다음날 일상생활이 어려워요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성표 변호사입니다.
에어컨, 선풍기 등으로 시원한 환경 만들고, 시원한 침구를 사용하고, 잠자기 전 1시간 정도는 전자기기 사용을 자제하고카페인 및 음료 제한하는게 좋아 보입니다. 감사합니다.
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열대야 잠못이루는밤에 쉽게 깊은잠을 자려면 어찌해야 하느것이 좋을까요
워낙 더워서 잠을 설치고 나면 다음날 일상생활이 어려워요
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안녕하세요. 최성표 변호사입니다.
에어컨, 선풍기 등으로 시원한 환경 만들고, 시원한 침구를 사용하고, 잠자기 전 1시간 정도는 전자기기 사용을 자제하고카페인 및 음료 제한하는게 좋아 보입니다. 감사합니다.