하체운동할 때 고관절에서 소리가나는데 원인이 무엇인가요?

Question

하늘 자전거, 원 사이드 레그에이즈 등 고관절을 움직이는 동작을 할 때 소리가 나요. 평상시에는 문제 없구요.

유연성이 떨어져서 그런 것 같지는 않은게 다리찢기나 폴더로 접는 스트레칭은 아주 잘 되거든요.

어떤 문제가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고관절을 비롯해서 우리 몸의 관절은 움직일때 소리가 날 수 있습니다. 물론 소리가 안날 수도 있지요. 소리가 나는 것이 문제가 있다는 것은 아닙니다. 아프지만 않으면 관절에는 큰 문제가 없는 것이지요. 운동을 할 때 신경쓰일 수는 있지만 크게 걱정하지는 않으셔도 될 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님의 증상으로 보아 특별히 통증이 있는 부분은 없어 보이시고 단순히 운동중에 소리가 나는 점만 문제가 되는 상황인듯합니다.

만일 운동중에 규칙적으로 뚝뚝 소리가 난다면, 고관절의 주변 구조물이 움직일 때 고관절에 걸리면서 나는 소리일 수 있습니다. 특히 힘줄이나 인대가 특정 부위에서 걸리는 경우 이런 소리가 나타날 수 있는데요, 만일 통증까지 동반이 된다면 의학전문 용어로는 장경인대증후군라고 불리는 증상입니다. 흔히 구조물의 마찰이 늘어나서 생기는 증후군이라고 볼수 있습니다.

통증이 심하지 않는 경우에는 경과관찰을 하거나 다리 스트레칭 등으로 증상이 사라지는지 보는 방법이 있습니다. 다만 통증이 점차 심해지는 증상이 나타나는 경우 근처 정형외과에서 의사의 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

질문에 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.