건강관리
빈혈에 좋은 음식은 뭐가 잇을까요?
여름철 저혈압인 사람들에게 참 힘든 날씨인데
빈혈에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.!!
제가 알기로는 철분이 좋다고 하는데
맞을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
질문자님이 어떤 빈혈인지 알수없으나 철분결핍성 빈혈이라면 철분제를 드시는것을 추천해드리고,
철분의 흡수율을 높이는 비타민C가 많이 들어있는 과일을 자주 먹는것을 추천해드립니다.
