고혈압에 나쁜 음식과 관리 방법 알려주세요.

Question

갑자기 혈압을 재어보니 높게 책정이 되어서 걱정이 듭니다.

혈압관리를 잘해야한다고 주변에서 신신당부를 하네요.

고혈압에 나쁜 음식과 관리 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저지방 고단백 채소를많이드시고 적정체중관리에 노력하셔야 고혈압관리에 유리합니다

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

다음을 참고하시기 바랍니다.

김치, 젖갈류, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장과 같이 소금이 많이 함유된 식품은 고혈압에 안좋다고 합니다.

출처 : kdclub

https://www.kdclub.com/iyagi/qwe3.htm

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............

고혈압에는 과식과 야식을 하지마셔야 합니다.

소금 섭취량 줄이고 포화지방 음식도 자제하셔야 합니다.