갑자기 혈압을 재어보니 높게 책정이 되어서 걱정이 듭니다.
혈압관리를 잘해야한다고 주변에서 신신당부를 하네요.
고혈압에 나쁜 음식과 관리 방법 알려주세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저지방 고단백 채소를많이드시고 적정체중관리에 노력하셔야 고혈압관리에 유리합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
김치, 젖갈류, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장과 같이 소금이 많이 함유된 식품은 고혈압에 안좋다고 합니다.
출처 : kdclub
https://www.kdclub.com/iyagi/qwe3.htm
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
고혈압에는 과식과 야식을 하지마셔야 합니다.
소금 섭취량 줄이고 포화지방 음식도 자제하셔야 합니다.
