생활
배가 자주 아파서 힘드네요! 왜 그런거죠!
자주 배가 아프고 화장실에 자주갑니다! 장에 이사미 생긴건지 알 수가 업흡니다! 어떻게 하면 좋은지 자세하게 알려 주시면 감사하겠습니다!
7개의 답변이 있어요!
과민성대장증후군 일수도 있습니다.
제가 그렇거든요.
병원방문하시는게 좋아요.
저는 평생을 앓고 살았지만
글쓴이님은 갑자기 그러신거같으니 병원방문해서 처방약 받으시면 좋을듯 합니다.
장에 이상이 생긴게 맞아요.
미생물환경변화도 있고 뇌와 장은 연결되어있다보니 신경성도 있고 요인이 다양해서 증후군이라 부릅니다.
해결방안은
우선 병원 처방약 드시고
식사할때
저포드맵식단이 좋은데 한식은 그게 거즘 불가능하니
그냥 천천히 꼭꼭 씹어드시면 됩니다.
이게 제대로 소화가 안된 음식이 장에서 발효될때 가스가 생성되고 장을 불편하게 만드는거라서요.
운동은
절대로 식후 바로 하시면 소화에 방해됩니다.
우리 혈류의 흐름이 위장에 가서 소화를 돕는건데 소화가 되기도 전에 운동을 하면 혈류가 근육으로 흘러가서 소화에 안좋은 영향을 줍니다.
저도 그렇습니다.
병원가면 과민성대장증후군이라고 하는데
어쨌든 약 처방받아도 잠깐 좋아지고 다시 또 돌아오더라구요. 그렇다고 계속 약을 먹을수도 없고요.
기본적으로 장을 건강하게 만들어야 하는데
유산균/효소 등을 꾸준히 복용하고
또한 장에 안 좋은 음식 덜먹고 좋은 음식 더 챙겨 먹는게 중요한거 같습니다.
사실 식습관 바꾸는게 가장 좋은데 가장 어렵죠.
맛있는 빵, 우유, 과자, 라면 등을 줄여야 하고
채소, 현미, 잡곡 등 맛없는 것을 늘려야하니까요.
그런데 사실 이 부분을 꾸준히 해주는게 좋다고 합니다.
또한 본인이 고기 등 먹으면 바로 배아프면, 고기를 분해하는 효소가 적어서 그러니
과식하거나 고기 먹을때는 간단한 효소를 같이 먹어주면 좋습니다.
혹시 매운 거 드셨을때 그런 현상이 생기나요?
매운 거 드셨을때 배가 아프고, 화장실 자주 가신다면
아마 과민성 대장 증후군을 의심해보셔야 합니다
이럴때는 매운 건 드시지마시고, 담백하고 식이섬유가 풍부한 음식을 위주로 드셔보세요
그러면 3일후에는 배가 안아플겁니다
꼭 매운 건 드시지마시고 앵배추가 좋다고합니다
그리고 전문 의료인과 상담을 통해서 어떤 병명인지 의논해보시는 것도 좋습니다
장에 가스가 차서 그런걸수도 있어요. 식사 후에 바로 앉거나 눕지 마시고 집에서라도 가볍게 30분 정도 걸으신 후에 앉으면 배가 덜 아프실거에요.
복통이 너무 심해지신다 싶으면 병원가서 ct찍어보는 것도 추천드립니다. 근육통인줄 알고 버티다가 응급실갔는데 맹장염이래서 급하게 수술했네요 ㅜ
그거 참 고생이 많으시겠네요. 배가 자주 아프고 화장실 들락날락하는건 장이 예민해서 그럴수도있고 평소 먹는 음식이나 스트레스 때문일 확률이 높답니다. 일단 자극적인거 피하시고 배를 항상 따뜻하게 해주면서 지켜보시는게 어떨까싶네요. 정 안되겠다 싶으면 근처 병원가서 의사선생님한테 배 한번 보여드리고 검사받는게 마음 편하실겁니다. 너무 걱정마시고 식사 조절부터 천천히 한번 해보세요.
제 생각은 배가 자주 아프고 화장실에 자주 가는 원인은 과민성 장증후군, 소화불량, 장염, 음식 민감성 등 다양할 수 있습니다.
증상이 지속되거나 혈변, 체중 감소, 심한 통증이 있으면 반드시 병원에서 진단을 받는 것이 안전합니다.
일시적으로는 자극적인 음식 피하기, 규칙적 식사, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리가 도움이 됩니다.