연어는 많은 사람들이 즐겨먹는 생선인데요, 회 뿐만아니라 샐러드, 초밥 등 여러 가지 음식으로 섭취하고 있습니다. 연어는 맛도 좋지만 영양도 풍부하다고 들었는데요, 연어의 효능이 궁금합니다.