공허함 이성보단 우울증 도아닌 그냥

Question

반려동물 키울까요? 요즘 코로나때문에 답답 하고 나가지도 못하고 뭔가 자취 해서그런가 공허 하고 뭔가 그래요 그게뭔지 몰라서 더짜증나요 비싼물건을 채워도 일에 집중을해도 뭔가모를 이 허전함 뭘까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공허함과허전함이잘파악이안된다면그것을찾는것이좋습니다

먼저일기를써보세요

그리고 그것을보고그때감정이어떠했는지적어보세요

지속적으로적다보면어떤상황에서 본인이어떤감정을 느끼는지 파악할수있을겁니다

그런뒤 대처방안을찾아보는것도좋은듯합니다