코로나때문에 우울한데 정상인가요?
밖에 돌아다니지 못하니 너무 우울하고 왜사나 무얼 위해 사나 싶어요 막막하고 끝날거같지도 않아요 이게 정상인가요 남들도 이러나요 진짜 끝도 없는 구렁텅이에 지는 느낌이에요 후 살맛이 안나요 ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
코로나로 인하여 외출도 어렵고 그렇다고 일자리는 쉽게 잡히는 것 도 아니고 많은 방면에서 다들 힘드실 거 라고 생각합니다.
그리고 어떤 일을 해도 큰 흥미가 없거나, 집중력이 떨어지고, 집에서만 생활하지만 피로도가 높거나 하는 등의 자가 진단법도 많이 나와 있습니다.
그렇지만 저는 마음가짐에 따라 상황이 달라진다고 생각합니다.
오히려 시간이 많아져서 자기개발에 더 힘쓰는 사람도 있는 방면에 나만의 공간이 생겨 어떤 취미생활이든 편하게 할 수 있다는 긍정적인 생각을 가지고 있는 사람도 있습니다.
예를 들어서 코로나 초창기에 유행 했던 것 들이 많았습니다.
그중에 달고나 커피 만들기도 있었죠.
저도 2시간동안 만들어보고 계속 젓고 젓고 또 젓고 2시간동안 하다보니 팔도 빠지는 줄 알았고 엄청 힘들더군요.. 맛은 그냥 커피우유 맛 이었던 걸로 기억합니다.
그렇지만 제가 언제 시간내서 이 우유를 직접 만들어 볼까요?
저는 이 경험을 정말 재밌었던 경험으로 생각합니다.
사람이 삶을 살면서 더한 경험도 찾아올 수 있고 더한 상황도 닥칠 수 있습니다.
저는 그럴 때마다 마음가짐에 따라 상황과 생각이 달라진다고 생각합니다.
저는 그리고 코로나블루 사태로 하나 더 취미 생활을 찾았습니다.
미니어쳐 집만들기 인데 조립하는데 보통 집중해서 만들면 4~5시간 정도 걸리더군요.
조립과 본드도 칠해야하고 귀찮은 게 이만저만이 아니죠.
그렇지만 시작하기 전까진 언제만들지? 에서 만들다 보면 재밌더군요.
그리고 다 조립하고 집 모형을 집에다 두면 나름 뿌듯합니다.
저의 이야기가 좀 들어갔지만
저는 질문자님께서도 제 답변을 읽으시고 자신의 방향을 찾아보시고 생각을 달리하는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근코로나로 많은사람이우울증세를겪고있습니다
우울증테스트를한번해보시길바랍니다
위의 결과가21점이상이면 상담을받아보시길바랍니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
