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자바칩쁘락치

자바칩쁘락치

요즘 배가 너무 나오는데 고민입니다.

직장인입니다. 취업하기 전엔 절때 살이 찌지 않는 체질을 보유하고 있었습니다. 그러나, 일을 하기 시작하면서 점점 살이 찌는게 눈에 보였고, 하필 쪄도 배만 나오기 시작하는데 배 나온건 무산소 운동으로 해결이 안되나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 비장한매257

      비장한매257

      안녕하세요. 비장한매257입니다.

      저랑비슷한 경험을 하고계시는군요.

      저도 마찬가지 경험이 있는데, 유산소운동을 하루에 30분씩 하니 점차 체중과 배가 들어가기 시작했습니다.

      유산소운동이 최고인듯합니다

    • 나에게좋은날은언제다가올런지..

      나에게좋은날은언제다가올런지..

      안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

      체중이 늘어가면 배부터 나오게되죠 뱃살 빼는데는 땀흘리면서 뛰는게 최고입니다. 살이많이 찌는 음식들을 줄여가면서 운동해보세요