안녕하십니까.
다이어트를 하고 있는데요.
평소 간식을 좋아하여 입이 심심한데 다이어트시 견과류를 먹는건 부담이 되지 않을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어있지만 적절히 먹으면 포만감을 주어 다이어트간식으로 좋습니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
아몬드를 식전에 드시는것을 추천합니다. 포만감을 갖고 단백질과 식이섬유를 증가합니다.