김치의 효능에 대해 알려 주세요.

안녕하세요.

우리나라 사람들은 거의 매일 김치를 먹는데요.

김치가 몸에 좋은건 아는데 효능에대해 잘 모르는것 같습니다.

효능에 대해 알려주세요