멘탈 관리 방법이 궁금합니다.

스포츠에서 위닝멘탈리티가 있는 것처럼 일상 생활에서도 삶을 자신감있게 유지해 줄 수 있는 멘탈 관리 방법이 있으면 알려주세요..