러닝을 5km 이상하게 되면 다리 근육종아리 근육이 땡깁니다.
러닝 하고 나서 종아리 근육 또는 하체 근육을 풀어주는 효율적인 방법 알려주세요
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
저는 마사지건을 이용해서 푸는 경우가 이속
그것이 아니면 폼롤러를 이용해서 풀어주는경우가 잇스빈다.
