비타민 C 메가도스 요법이 실제 건강에 도움일 될까요?

Question

비타민 C 메가도스 요법이 실제 건강에 도움일 될까요?혹시 과다 섭취할 경우 몸에 어떤 부작용이 나타날 수 있을까요?실제로 하루 적정 섭취량은 얼마인가요?

최혜림 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.비타민 C 메가 요법은 성인 기준 하루 권장섭취량인 100mg보다 100~200배 이상 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 섭취하는 방법으로 효과가 명확히 입증되지 않았으며 개인에 따라서 삼투성 설사, 위장장애, 오심, 구토, 신결석 형성 등이 나타나는 것으로 보고되고 있습니다.따라서 비타민 C 보충제를 섭취 할 경우 하루 상한 섭취량인 2000mg 이상을 넘지 않도록 하며, 특히 신장기능이 떨어지거나 투석을 하는 경우, 위장관 기능이 약해진 경우라면 1000mg을 넘지 않도록 주의하기 바랍니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.비타민 C 메가도스 요법이 실제 건강에 도움보다는상대적으로 대체요법으로 사용합니다과다 섭취할 경우 흔히 설사 속쓰림 등 위장장애가 나타납니다적정 섭취량은 개인차가 있는데 메가도스량은 설사 나기 직전량으로 정하면 됩니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민C 메가도즈의 효과에 대한 임상연구자료는 많진 않습니다만 효과를 본 사람들도 있어서 아예 효과가 없다고 말하기는 어렵습니다.보통 3000mg정도 복용합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민C는 항산화효과가 있으며 고용량 복용할수록 효과가 좋아지기는합니다.위가 약한 분이라면 1000mg이내가 좋고 튼튼하다면 3000mg드셔도됩니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민C 메가도스는 피로회복이나 면역력 등에서 도움을 줄 수 있지만,아직 확실하게 효과적이고 안전하다고 검증을 받은 것은 아닙니다위가 약한 분들은 메가도스를 하는 경우 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있습니다비타민C는 일반적으로 1일 1000~2000mg 정도로 섭취하시는 것을 추천드립니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.논란이 좀 있긴한데 결석의 위험성도 높아지는만큼 그리 추천드리지 않습니다. 다른 항산화제를 추가하시면 되니까요.

진태웅 약사 · Answer

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.일반적으로 비타민C는 1000-2000mg정도가 적절하며 메가도스 시행시엔 복통,설사등의 위장관부작용이나 결석위험도가 높아질 수 있습니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.비타민c의 하루 섭취권장량은 성인의 경우 75-90mg 정도 이며 비타민c 가 비교적 안전하고 독성이 없는 편이며 메가 도스 복용시 면역력을 높이고 염증을 줄이며, 노화방지 및 피로 회복에 도움이 된다고 알려져 있지만 과량 복용시 설사, 속쓰림, 복통, 위장 장애, 신장 결석 등을 일으킬 수 있습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민씨를 메가도스 요법으로 복용하는 것은 면역력 강화, 항산화 효과, 감기 예방에 도움이 됩니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 과잉 섭취 시 대부분이 소변으로 배출되어 안전하지만 개인에 따라 설사, 속쓰림, 신장결석 의 가능성이 있기에 무조건 많이 먹기 보다는 건강상태에 따라 조절하여 복용하길 권장드립니다. 하루에 보통 1000-3000미리 함량을 권장드립니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  ★<평가>★  감사드려요.^^ 항상건강하세요.

약 복용

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비타민 C 메가도스 요법이 실제 건강에 도움일 될까요?