소식을 해도 다이어트가 잘 안되네오 ㅠ

Question

예전에는 조금 먹고 많이 움직이면 살이 빠지고 햇는데

지금은 쉽지 않네요.

식단으로만 관리할때 효과적인 방법이 잇을까요??

알려주세요. 현재 헬스장이나 웨이트 시간이 거의 없어서요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

매끼니 밥의양만큼 야채를 드시는것을 추천해드려요!