면 은 왜 금방 배고파 지는 건가요?????

Question

라면 칼국수 짬뽕 등 면 요리 는 맛있어서 사람들 한테 인기 가 많은 음식 이잖아 요 근데 면 음식 은 금방 배고파지는데 왜 그런 건가요?????

Answer 1

면은 뱃 속에서 부풀기도 하지만 반대로 소화도 빨리 되는 음식입니다. 이에 따라 상대적으로 빠르게 소화되어 평소보다 배고픔을 더 빨리 느끼게 됩니다.

Answer 2

면 요리를 먹고 금방 허기짐을 느끼는 것은 밀가루면의 탄수화물 함량이 높기 때문입니다. 탄수화물 함량이 높은 식품은 혈당 수치를 급격히 올리고 일정한 과정을 거쳐 혈당이 급격히 떨어지면 배가 고프다고 느끼게 됩니다.

Answer 3

면은 탄수화물 함량이 높고, 소화가 비교적 빠르게 이루어지면서 혈당 수준에 급격환 변화를 줍니다. 혈당 상승을 빠르게 하고 이는 인슐린 분비까지 이어져서 혈당은 또 빠르게 감소하면서 허기짐이라는 신호를 느끼게 됩니다.