지금까지 살면서 세끼를 꼬박꼬박 먹었어요 근데 아침이랑 점심 사이 간격이 너무 짧은 것 같아서요
한 10시쯤 견과류로 간식을 먹어요
그러면 점심때 배고프지는 않아서 종종 그냥 스킵하거든요
그러고 나서 5시반쯤 저녁을 먹어요
이렇게 해도 괜찮을까요?
다이어트 목적도 있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
규칙적이라고 하시거나 다른 영양을 고르게 드시는다면 2끼를 드시는것도 괜찮습니다.
하지만 너무 이른 저녁은 야식이나 과식을 불러올수 있습니다.
