근육운동 후에는 항상 근육통이 동반되면서 근육이 회복과정을 거치면서 통증도 없어집니다. 재가 궁금한것은 근육을 회복(통증이 없는 상태)하고 그 즉시 근육운동을 하는 것이 맞는것인지 아니면 근육회복 후 일정기간 지난 후 다시 근육운동을 해야하는지 궁금합니다.
