목감기에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

요즘 미세먼지도 나쁘고 밖에 나가면 목이 칼칼하고 가슴이 답답합니다. 나이먹으니 그게 조금 더 하네요. 어떠한 음식을 먹어야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

목감기에 좋은 음식으로는 꿀차, 배즙, 도라지차, 생강차, 유자차 등이 도움이 되며 따뜻한 국물이나 미음 같은 부드러운 음식도 목에 부담을 덜어 줍니다.