평소 목 건강이 안 좋을 때는 어떤 식단이 좋을까요?
요즘 미세먼지도 많고 평소에 목이 자주 아픈 편인데요 음식으로라도 좋게 섭취를 하고 싶은데 목 건강에 좋은 식단은 어떤게 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
목 건강에 좋은 음식으로 물. 녹차.연어. 바나나. 닭고기. 당근. 딸기.미역. 무 등이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
수분을 충분히 섭취하시고 아연 비타민c 등을 충분히 섭취하시길 바랍니다.
더불어, 금연하고, 과다음주와 음주를 피하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 목건강에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
목에 좋은 건 생강 껍질을 벗긴 후 사용합니다
그리고 닭고기랑 등푸른 생선도 오메가3가 풍부해 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
