저지방 우유와 일반우유의 영양성분 차이와 실제 다이어트에도 도움이 되나요?

Question

다이어트인들의 증가로 우유도 저지방 우유로 많이 출시가

되었습니다.

일반우유와 저지방 우유의 영양성분 차이와

실제 다이어트에도 도움이 되는지 문의 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할 때 우유 역시도 좋은 효과가 있지만 저지방 우유 같은 경우는 영양소는 그대로이지만 지방이 아무래도 없기 때문에 다이어트에 더 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

저지방우유를 섲취하시게되면 유지방 섭취및 열량섭취를 줄일 수 있기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다