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건강관리
날다람쥐렁이
날다람쥐렁이
23.04.26

영양성분 볼 때 뭘 봐야되나요?

제가 헬스를하는데 식단하면서 영양성분보고 재료 사서 직접 해먹는 습관을 들이고 있어요.

그런데 가끔 식재료 사면서 다른 성분은 비슷한데, 뭐 성분 하나씩은 크게 차이 나면 뭘 사야할지 고민 할 때가 많습니다.

영양성분 볼 때 어떤 성분을 중점적으로 보고 선택해하는게 좋을지,

탄수화물, 당, 나트륨, 단백질, 칼로리, 지방 등

순서가 궁금합니다.

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