사회생활에서 자신감이 너무 없습니다.

사회생활에서 자신감이 너무 없습니다.

남들 눈치 보기 바쁘고 자존감이 낮다보니 하고 싶은 말도 제대로 못하고 지냅니다.

어떻게 하면 자신감을 높일 수 있을까요???