제가 자신감이 부족해서 스트레스입니다.

Question

저는 어딜가도 항상 자신감이 낮아서 말도 어버버 거리고 말을 못합니다.. 그리고 카페같은곳에 가면 항상 실수를 해요 ㅠㅠ 정말 이세상엔 저빼고 다 잘났거 같아 기죽어버리네요ㅜ

이런 자신감없는 저의 모습이 정말 싫습니다 ㅜㅜ저도 이러고 싶지 않은데 자신감을 키우려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 자신있는 말과 행동이 나오기 위해서는 스스로를 아끼고 자존감이 높은 사람으로 만들어야됩니다.

나를 사랑하고 아껴야지 남을 사랑하고 아낄수있습니다.

먼저 자신의 장점과 자신을 칭찬을 많이해주세요

그리고 스스로에게 무언가 목표를 세워서 이룰수있도록 계획을 짜고 실천하세요.

그런 것들이 하나둘 이뤄지다보면 행동이나 말도 조금씩 자신감이 붙고 자신있게 이야기 할 수 있습니다.

외형적으로 스타일이나 헤어스타일을 깔끔하거나 요즘 스타일로 바꾸는 것도 좋습니다.

자신감있는 말과 행동은 자신감있는 스스로의 모습에서 나오는 것이니 타인에게 비치는 모습보다 스스로를 가꾸고 발전시키면 좋을듯합니다.

질문에 답이되었으면 좋겠습니다.