불안장애 개선방안이 무엇 일까요?
자꾸 불안하고 소심해져 있습니다. 불안장애 때문에 정말 고통스럽고 힘들어요. 어떻게 불안 장애를 개선할 수 있을까요? 좋은 방안이 있으시다면 알려주셨으면 좋겠습니다. 감사합니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박종석 심리상담사입니다.
저도 불안 ,소심, 두려움 등등 장애세트 였는데 제3자입장에서 바라 보는 또다른 나를의식 하면서 점점 사라지더군요 모든 장애는 마음에서 작용하는 것이니 마음을 바라보는 연습을 하시는게 좋은것 같네요 내가 동의하지 않으면 어떤것도 나를 다치게 하지 않아요 .불안, 소심, 두려움 진짜라면 계속 있어야되는데 사라지 잖아요^^ 힘네시고 할수 있습니다 화이팅입니다 ^^
