라면의 영양에 대해서 궁금합니다. 식사로 영양충분할까요?

라면의 영양성분에 대해서 궁금합니다. 라면1개가 한끼 식사로서 영양성분이 부족하지는 않나요?

라면의 한끼 식사 어떻게 이해하면 좋을까요?