닭가슴살 1팩 100g샐러드 대략 100g(로메인,버터헤드,바타비아,양상추) 각각 섞어바나나 1개냉동 블루베리 15알견과류 1팩저지방 요거트 200g토마토 큰거 1개
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한끼정도이렇게 드시는 것은 괜찮아보입니다.
다만 바나나 대신 비정제탄수화물도 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼만 저렇게 드시면 영양적으로 그리 좋지 않을것 같은데요
평상시에 소식을 하시는 분들이라면 모를까 많이 부족할것 같습니다.
