하루 한끼 만 이렇게 먹으면 영양에 문제가 될까요?

Question

닭가슴살 1팩 100g
샐러드 대략 100g
(로메인,버터헤드,바타비아,양상추) 각각 섞어
바나나 1개
냉동 블루베리 15알
견과류 1팩
저지방 요거트 200g
토마토 큰거 1개

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

한끼정도이렇게 드시는 것은 괜찮아보입니다.

다만 바나나 대신 비정제탄수화물도 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한끼만 저렇게 드시면 영양적으로 그리 좋지 않을것 같은데요

평상시에 소식을 하시는 분들이라면 모를까 많이 부족할것 같습니다.