맞춤형 영양 식단에대하여 나에게 맞는 건강법을 찾는 방법은?

요즘에 개인별 건강 상태와 생활 패턴에 맞는 영양 식단의 중요성이 강조되고 있다는데요. 나에게 맞는 건강법을 찾는 방법은 무엇일까요?