운동화 집에서 세탁은 어떻게 해야하나요?

운동화를 세탁하고 싶은데 맡기면 금액도 비싸고 오래걸리는거같아 집에서 한번 빨아볼려고합니다 어떻게 해야 냄새도 안나고 깨끗하게 세탁할수있나요?