요구르트에 유산균은 얼마나 들어가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요? 요구르트에 유산균이 풍부하게 들어 있다고 하잖아요~ 그런데 유산균 영양제를 먹는데 그럼 유산균 영양제를 요구르트로 대처가 가능 할까요? 요구르트에 유산균은 얼마나 들어가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

요구르트에 들어있는 유산균수는 그리 많지 않습니다.

맛으로만 드시는게 좋고 유산균을 채워넣는 용도로는 영양제로 드셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

요구르트에 들어있는 유산균은 함량이 그리 많지 않으며 장에 효과적인 균주가 아닐 수도 있습니다.

유산균 영양제로 드시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

요구르트 제품마다 다를 수 있으며 실제로 장에 효과적인 유산균일 수도 있고 아닐 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

요구르트도 그 종류마다 유산균의 함량은 다릅니다

예를 들어 그릭요거트의 경우 보통 1g당 1억마리정도 있다고 합니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

아니요 요규르트에는 유산균 흔히 장을 건강하게하는 유산균보다훨씬 적게 유산균이 들어있습니다 

그냥 알약이나 가루로 섭취하시기바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

요구르트는 제품마다 1억-100억까지 다르게 유산균이 포함되어있습니다.

그러므로 원하는 균 수는 요구르트 제품으로 섭취가 가능할 수 있으나 당이 많이 함유되어있다는 점이 단점이고,

알약에 비해서 그 가격이 훨씬 비싸다는 단점이 있습니다.

100억씩 포함된 요구르트는 보통 2000-3000원씩 가격이 나가는 반면 100억이 포함된 유산균 알약은 한 알에 1000원 꼴도 하지 않습니다.

따라서 알약 형태의 유산균이 여러모로 이점이 더 많습니다.