피부가 건성인 사람에게 좋은 음식이있나요?
피부가 좀 건성이라 특히 겨울에 잘 틉니다.
손같은경우엔 갈라져서 피도나고
머리는 두피가 건조해서 각질도 일어나는데요
건성피부에 좋은 음식이있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부가 건성이라면 피부 보습제
같은 것을 바르는 게 제일 좋습니다.
그리고 수분 섭취를 꾸준히 하시고
수분이 많은 과일들을 비타민이
만은 귤이나 사과 등등 야채 위주로 드시면 좋을 것 같습니다.
건조한 피부 = 우선 물을 충분히 마실 것. 오이, 셀러리 등 수분이 풍부한 채소도 좋다. 피부가 건조하면 수분이 부족한 것으로 생각하기 쉽지만 대개는 유분도 부족하기 마련이다. 고등어를 비롯한 등 푸른 생선, 아보카도, 아마씨 등을 통해 지방 섭취를 적절한 수준으로 끌어올릴 것.
