아기가 밤에 잠을 너무 안자네요
8개월 아기가 밤에 잠을 너무 안자네요
대체 몆번을 깨는지 결국 옆에두고 계속 토닥거리며
재우는데 그래도 길게 안자고 자꾸 깨네요
잘자게하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
아기때부터 숙면을 취하게 하려면 방의 분위기를
조용하고 포근하게 꾸며주어야 합니다. 잔잔한 수면음악도 좋고 수면무드등도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 통 잠 잘 때가 되긴 했는데
혹시 부모의 수면 패턴이 일정하지 않은가요? 수면 패턴을 일정하게 맞춰보면 좋을 듯 한데.많이 힘들겠습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 해리포터입니
아기의 수면 문제는 부모들에게 흔히 겪는 어려움 중 하나입니다. 아기의 수면 스케줄을 개선하고 아기가 더 잘 자게 하는 방법은 다음과 같습니다:
1. 일정한 수면 스케줄: 아기에게 일정한 수면 스케줄을 제공하려 노력하세요. 정해진 시간에 잠들고, 일어나며, 먹고, 활동하며, 놀며, 목욕하며, 재우는 등의 활동을 일관되게 시행하는 것이 중요합니다.
2. 밤과 낮의 구분: 아기에게 낮과 밤의 차이를 가르쳐 주세요. 밤에는 어둡고 조용한 환경을 만들고, 낮에는 밝은 빛과 소음을 노출시켜 주는 것이 도움이 됩니다.
3. 수면 전 루틴: 아기에게 수면 전에 진행되는 일정한 루틴을 만들어 주세요. 이 루틴에는 책 읽기, 자장가 부르기, 따뜻한 목욕 등이 포함될 수 있습니다.
4. 안정적인 환경: 아기의 수면 환경을 편안하고 안정적으로 유지해 주세요. 온도, 습도, 침대나 요가의 편안함을 확인하고 아기를 안전하게 두세요.
5. 아기의 신호를 주시: 아기가 배고플 때, 기절했을 때, 기절할 준비가 됐을 때를 인식하고 적절하게 대응하세요. 각각의 신호에 맞게 먹이고, 재우고, 토닥거리며 달래 주세요.
6. 스스로 잠드는 습관: 아기가 스스로 잠을 잘 때까지 장기적인 관점에서 스스로 잠들 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.
7. 인내와 이해: 아기의 수면 스케줄을 조절하는 데 시간이 걸릴 수 있으며, 아기가 성장하면서 변화할 수 있습니다. 인내심을 가지고 아기와 함께 적응해 나가는 것이 중요합니다.
만약 아기의 수면 문제가 지속되고 심각하다고 느껴진다면 소아과 의사나 수면 전문가와 상담을 검토해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다..
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 아마도 원더윅스인 것 같습니다. 8개월이면 이도 나기 시작하고 그래서 뭔가 불편하거나 성장통이 있어서 자주 깰 수 있어요 아이들은 잘 때 성장하거든요. 아니면 기저귀에 쉬를 했다던지.
아이가 깼을 때 세게 토닥거리고 엄마가 말을 건다던지 너무 크게 반응하면 잠이 더 달아난다하더라구요.
괜찮아 더자~요정도로만 작게 말하고 제가 그냥 자는척했더니 더 안울고 푹 쓰러져 자더라구요.
두돌까지는 자다가 깨는 일이 자주있었던 것 같아요.
엄마의 수면의 질이 떨어지죠? 그런데 어쩔 수 없는 일인 것 같아요.
그런 시기인 것 같아요.
