영양제는 공복에 먹어도 괜찮은건가요?
안녕하세요~
영양제는 공복에 먹어도 괜찮은건가요?
영양제에 따라서 식사 전후에 먹어줘야 더 좋다거나 그런것이 있는지 궁금합니다
공복에 드시고나서 흡수율이 낮아지거나 위장장애로 고생할 수 있는 영양제들이 있습니다.
구입할 때 어떻게 먹어야하는지 물어보세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서 식전에 드시는 것이 좋은 것들도 있고, 식후에 드시는 것이 좋은 것들도 있습니다
공복에 드셨을 때 속쓰림이나 복통, 소화불량 등의 위장장애가 없다면
공복에 드셔도 큰 상관은 없지만, 식후에 복용하면 좋은 것들은 공복에 복용 시 흡수율이 떨어질 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 성분에 따라서 다릅니다. 공복에 먹어야 흡수가 좋은 것도 있고, 식후에 먹어야 위장부담이 주는 것들도 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
종류에 따라 바랍니다. 위장 장애를 일으킬 수 있는 영양제는 식후 복용을 해주셔야 합니다. 또한 공복에 복용을 해주는게 좋는 영양제도 있습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
특별히 영양제를 식전 또는 식후에 먹으라고 지시하지는 않습니다. 다만 공복에 복용했을 시 속쓰림 증상이 있다거나 하여 식후 복용을 권장할 수도 있으며, 오메가-3나 지용성 비타민과 같이 실제로 식후 복용을 했을 때 그 흡수율이 비교적 높게 나타나는 경우 식후 복용을 하도록 권장할 수 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
지용성 영양제(비타민A D E K, 오메가3 등)는 식후에 복용하는 것이 더 효과적이며, 고함량 비타민은 위장 장애를 예방하기 위해 식후 복용을 추천드립니다.