운동은 어떻게 해야 잘할 수가 있죠?

제가 평소에 보면 운동을 너무 못 하는 편인데요 남들보다 너무 못 하니까 창피하기도 해요 어떻게 해야 운동을 잘 할 수가 있을까요 꿀팁 좀 주세요