건강관리
호두과자를 적정 섭취량을 알려주세요
안녕하세요
호두과자를 너무 좋아해서 고속도로 휴계소를 들리면 5천원짜리 한봉사서 먹다보면 다 먹어버리는데
얼마정도가 적정 섭취량 인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 호두과자 같은 경우는 5~6개 정도가 칼로리가 350칼로리가 넘습니다.(좀 많습니다.)
탄수화물 역시도 많이 들어 잇기 때문에
되도록이면 2개 정도로만 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
호두과자 100g에는 313 kcal 의 열량이 포함되어 있습니다. 개당 100~150kxal로 열량이 아주 높습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정해진 적정량은 없지만 호두과자에도 많은 당분이 함유되어있기때문에 과량 섭취를 주의하세요