건강관리
호두는 하루에 몇개 먹는게 적정한가요?
호두를 좋아하는데 주변 사람들이 호두가 열량이 높다고 많이 먹지 말라고 하더라고요, 성인남성 기준으로 호두는 하루에 몇개 먹는게 적정한가요?
1개의 답변이 있어요!
호두 하루 섭취량으로 1온스를 권장하고 있습니다. 1온스는 우리나라 기준으로 약 28g에 해당하는 양인데요. 일반 여성의 손으로 한 줌, 또는 호두 반 개 기준으로 12~14개 정도에 해당하는 양입니다.
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호두를 좋아하는데 주변 사람들이 호두가 열량이 높다고 많이 먹지 말라고 하더라고요, 성인남성 기준으로 호두는 하루에 몇개 먹는게 적정한가요?
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호두 하루 섭취량으로 1온스를 권장하고 있습니다. 1온스는 우리나라 기준으로 약 28g에 해당하는 양인데요. 일반 여성의 손으로 한 줌, 또는 호두 반 개 기준으로 12~14개 정도에 해당하는 양입니다.