1살 이하 아동들 신체 발달을 위한 좋은 운동은?

Question

안녕하세요. 1살 이하 아동에게 신체 발달을 위해 뭐라도 해주고 싶은데 잘 모르겠네요. 아이의 신체 발달을 위해 해주면 좋은 행동들 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아기를 엎드려 누우면서 다리를 움직이도록 해보세요.

다리를 위로 올리고 내리거나 차례로 구부리고 펴는 등의 동작을 할 수 있습니다.

이는 아기의 다리 근육 강화와 운동 기술 향상에 도움을 줍니다.

그리고 아기가 엎드려 있는 상태에서 엉덩이를 들어올리는 동작을 도와주세요.

그러면 아기의 척추 근육을 강화하고 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 신체 활동은 신경 시스템 발달에 따라 진행되기 때문에 중추신경계의 성장을 위한 충분한 연습이 필요합니다.

신체의 본격적인 움직임이 시작되는 ‘서기’ 단계에는 아이의 운동신경을 자극하기 위해서는 아이가 자주 움직일 수

있도록 도와줘야 합니다.아이가 흥미를 느낄 수 있는 물건을 통해 팔을 뻗는 과정, 고정된 물체를 짚고 설 수 있도록

등과 허리에 힘을 기르고, 양쪽 다리 힘으로 몸을 지탱할 수 있도록 도와주면 아이의 운동신경을 키워줄 수 있습니다.

시중에서 판매하는 점프관련 기구를 구입하여 아이 신체발달에 도움을 주는 것을 권합니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 한 살 이하라면 일단은 걷는게

중요하며 상체와 하체 근육을 키워야 합니다.

일단은 아이가 잘 기어다닐 수 있도록 장난감 등으로

유도를 해보시며 이와 동시에 걷게 된다면 옆에서 많이

걷고 마사지 등을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

이 시기 아이들에겐, 국수, 미역, 튀밥 등을 큰 쟁반 위에 올려놓고 아이가 마음껏 조물 거릴 수 있도록 해주세요

손 근육을 자주 사용해야 뇌 발달에 좋으니, 손에 안 묻는 크레파스로 그림 그리기, 색종이 접기, 컵 쌓기 놀이, 링 끼우기, 등등 손으로 할 수 있는 놀이를 자주 해주는 게 도움이 될 것입니다

그리고, 대근육 활동은 밖에 놀이터만 나가면 해결되는데, 집에서 할 수 있는 활동으론

색테이프를 방바닥에 붙여서 선 따라 걷는 것도 아이들 굉장히 재미있어 합니다.